Гарачыя стравы
Лённая каша для пахудання
15 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Прыгатаваць лённую кашу для пахудання вельмі проста. Рэцэпт ідэальна падыходзіць як для сняданку, так і для лёгкага вячэры. Дапоўніць кашу можна арэхамі, сухафруктамі ці любымі свежымі ягадамі ці фруктамі.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Наліце малако ў чашу блендэра.
- 3
Крок 3
Дадайце памеленыя насенны льну.
- 4
Крок 4
Змяшайце. Пастаўце ёмістасць у мікрахвалевую піч на 1-1,5 хвіліны (да закіпання малака). Кашу можна паварыць на піле.
- 5
Крок 5
Дайце гатовай кашы пастаяць 5-10 хвілін, потым яшчэ раз збіце яе блендэрам і падавайце да стала. Дзякуючы такому спосабу прыгатавання каша атрымліваецца аднастайная і без кусачкоў.