Лён з кефірам для пахудання
Апісанне
Кефір з насенням льну — гэта вельмі моцны ва ўсіх сэнсах тандэм. Насенне льну мае досыць багаты склад карысных вітамінаў і мінералаў, а ў складзе кефіру шмат малочнага белку і тлушчаў. Прыгатаваць лён з кефірам для пахудання па гэтым рэцэпце вельмі проста. Насенне льну можна заздалёгдзя здробніць да стану мукі і захоўваць у цёмным месцы ў любой закрытай шклянай ёмістасці. Дастаткова будзе толькі ўсё змяшаць у патрэбны момант, і моцны карысны коктэйль будзе гатовы. Бярыце рэцэпт на ўвагу. Падавайце ахалоджаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Здробіце насенне льну за дапамогай кавамолкі да стану мукі.
- 3
Крок 3
Дадайце гатовую лённую мукі ў кефір, пажадана з мінімальнай колькасцю тлушчу.
- 4
Крок 4
Змяшайце і дайце пастаяць 2-3 хвіліны.
- 5
Крок 5
Лён з кефірам для пахудання гатовы.