Лёгкі сняданак
Апісанне
Калі вы стаўдзіце за сваёй фігурай, але часцяком дазваляеце сабе невялікія салодкія задавальненні, то наш йогурт з начыннем у баночках можна пасыпаць дроблёным шакаладным пячывам, вафлямі ці кавалачкамі цёртага шакаладу. А таксама можна дадаць любыя салодкія соусы паводле смаку.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Для падачы сняданку я выкарыстоўваю вядомыя баночкі «Mason jar». Але гэта могуць быць любыя прапускальныя баночкі ці шклянкі ёмістасцю каля 250 мл.
- 2
Крок 2
Для першага варыянта наліваю 50 мл йагурту ў баночку, кладу 0,5 лыжкі насення чыі, пасля зноў йагурт, крыху гранолы і яшчэ слой йагурту. Зверху кладу па лыжцы чорнага барсучку і нарэзанага кубікам манга. Паводле смаку ў йагурт можна дадаць крыху вадкага мёду.
- 3
Крок 3
Для другога варыянта такім жа чынам пакладзем на дно йогурт, чыю і гранолу. А зверху выкладаем па лыжцы арахісавага масла і гарбузнага пюре.
- 4
Крок 4
А яшчэ ў адным варыянце такой сняданак на йогурт з насенням і гранолай выкладваецца яблычнае пюрэ (можна дзіцячае харчаванне з яблыкаў), а зверху па жаданні пасыпаецца цынатам і какосавай стружкай.
- 5
Крок 5
Для зручнасці я пакідаю напоўненыя банкі ў халадзільніку на нач. За гэты час насенне чыі і гранола напякуюцца, і раніцай вам застанецца толькі дастаць свой лёгкі сняданак і паспрабаваць яго.