Курынскае філе з цукіні ў духоўцы
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Курынае філе з цукіні ў духоўцы прыгатоўваецца вельмі проста. З гэтым заданнем спрацуюе нават пачатковы курынёр. Страва атрымліваецца аранжанай, смачнай, патыльнай і вельмі смачнай. Пры гэтым цалкам нізкацукровай, бо для многіх гэта вельмі важна. З вокавінаў можна дадаць маркову і балгарскі перац. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгрыдыенты для прыгатавання курынага філе з цукіні.
- 2
Крок 2
Курынскае філе памыйце, нарэжце невялікімі кавалачкамі і выкладзіце ў форма для запякання.
- 3
Крок 3
Кабачкі памойце і нарэжце кружочкамі таўшчынёй 0,6-0,8 см.
- 4
Крок 4
Лук пачысціце, прамыйце і нарэжце паўкаляццамі.
- 5
Крок 5
Памідоры памыйце, нарэжце адвольна.
- 6
Крок 6
Агародніну пасаліце, папярчыце і перамяшайце.
- 7
Крок 7
Бульбу ачысціце, прамыйце і нарэжце тонкімі кружочкамі. Філе крыху пасаліце і выкладзіце на яго нарэзаную бульбу, крыху яе пасаліце.
- 8
Крок 8
На бульбу пакладзіце паслядоўна асаблівыя агародніны.
- 9
Крок 9
У формачку наліце 50 мл вады ці бульёну. Накрыйце фольгай і пастаўце ў разагрэтую да 175-180 градусаў духоўку. Запякайце курыную вырайку з кабачкамі 35-40 хвілін да гатоўнасці.
- 10
Крок 10
Пасля гэтага дастаньце форма з духоўкі, здыньце фольгу і пасыпце страву цёртым сырам. Вярніце ў духоўку на 5-7 хвілін да разтаплення сыру.
- 11
Крок 11
Курыная цыбуля з кабачкамі ў духоўцы гатовая.
- 12
Крок 12
Падавайце на абед або вячэру.