Курыная адбіўка
Апісанне
Выкладзіце на талерку пажараныя кружочкі морквы. Потым пакладзіце курыную вырайку. Страву трэба падаваць адразу ж, пакуль курыная вырайка не астыла. Такія цмоканыя сталюць адрознай вячэрай, асабліва для тых, хто сачыць за сваёй фігурай. Каб даведацца,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Курыніну падоўж разрэжце на тонкія пласціны. Абгарніце харчовай пленкай і лёгка адбейце. Патом натрэце курыну сольлю і перцам, палейце сокам лайма і пакуйце марынавацца на дваццаць хвілін.
- 2
Крок 2
Маркову ачысціце і вымыйце, нарэжце яе кружочкамі. У скавародзе разагрэйце раслінную алей і выкладзіце ў яе маркову. Пасмажце яе, перамешваючы, дзесяць хвілін на сярэднім агні.
- 3
Крок 3
Дадайце да малюны прасоўшчы праз прэс часнок і травы. Потым перамяшайце і пасмажце інгрэдыенты яшчэ сем хвілін.
- 4
Крок 4
Пераложыце моркву з патэлы ў іншую посуд. Потым выкладзіце туды курыныя адбіўні і пасмажце па некалькі хвілін з кожнага боку. Падавайце страву гарачай.