Курыная грудка ў аэрагрылі
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Прыгатаваць курэчкае філе ў аэрагрыле вельмі проста і хутка. Выкарыстоўваючы розныя прыправы, кожны раз вы можаце атрымаць новы смак. Рэцэпт універсальны, нізкакаларыйны і ўпішацца ў любое меню. Мінімум часу і вашых намаганняў, а вынік выдатны. Рэкамендую паспрабаваць, вы не разачаруецеся — атрымліваецца вельмі смачна! Курэчкае філе можна есці як цёплым, так і халодным, а яшчэ яно цудоўна падыдзе для ўсевазможных салатаў, прыгатавання бутэрбродаў і іншых апетытных закусак. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты па спісе. Аналагічна можна прыгатаваць і іншыя часткі курыцы.
- 2
Крок 2
Курыную цягліцу памойце і асушыце. Зрабіце падоўжныя надрэзы на курыцы. Так марынад лепш прасочыць мяса.
- 3
Крок 3
Пакладзіце грудку ў глыбокую міску. Дадайце папрыку, соль, мелены перац і спецыі паводле смаку. У мяне гатовая сумесь для курыцы.
- 4
Крок 4
Заліце цытрусавым сокам і раслінным алеем філе.
- 5
Крок 5
Добра нацёрткайце з усіх бакоў. Калі дазваляе час, можна замарынаваць мяса хвілін 30.
- 6
Крок 6
Пакладзіце філе на рэшатку ў чашу аэрагрыля, я падкладаю пергамент, але можна абыйсціся і без яго — як вам зручней. Запякайце пры тэмпературы 200 градусаў прыкладна 20 хвілін.
- 7
Крок 7
Важнае! Не перасушвайце курыну! Пры неабходнасці можна перавярнуць філе адзін раз падчас прыгатавання. Калі аэрагрыль скончыць працу, пакіньце курынае філе ў ім яшчэ на 5 хвілін, каб яно адпачыла і дагатавалася.
- 8
Крок 8
Курыная грудка ў аэрагрыле гатовая. Можна есці ці нарэзаць у салаты.