Гарачыя стравы
Курыная грудка з памідорамі ў духоўцы
40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Як зрабіць курыную грудку з памідорамі ў духоўцы? Проста ўзяме курынае філе, нарэжце яго кавалачкамі, дадайце прыправы, цыбулю і таматы. Запякайце ў духоўцы, а напрыканцы дадайце цёрты сыр. Страва атрымліваецца нізкакаларыйнай, прыкладна 115 Ккал. Пошанцавала!
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Курынінае філе нарэжце партыянальнымі кавалачкамі і лёгка адбейце. Пасаліце і паперчце з абодвух бакоў, потым пераложыце ў форма для запякання. Зверху дробна пакрошце цыбулю.
- 2
Крок 2
Памідоры прамываем і нарэзаем кружочкамі, выкладваем іх сцягом лука, пасыпаем спецыямі.
- 3
Крок 3
Запякаем страву ў духоўку амаль да гатоўнасці курочкі (мяса павінна пабелець). Пасыпаем страву тартым сырам і зноўку пакладзем у духоўку яшчэ на 5 хвілін. Тэмпература 200 градусаў.
- 4
Крок 4
Падайсці да стала.