Дыетычныя паравыя кацлеты
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. У гэтым рэцэпце выкарыстоўваецца крыху белага хлеба, але калі вы дотрымліваецеся строгай дыеты, то можна цалкам абысціся без яго. Што тычыцца паніроўкі, то тут я рэкамендую выкарыстоўваць абалонкі. Гэта і смачна, і карысна. Сырная начынка — яшчэ адна ідэя, якая надае паровым цацалкам асаблівую пікантнасць. Акрамя сыру, вы можаце выкарыстоўваць гародніну ці зеляніну, напрыклад. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Ось такі невялікі набор інгрэдыентаў мы будзем выкарыстоўваць.
- 2
Крок 2
2. Некалькі ломціка хлеба замочце ў малоцы або вадзе. Курыную філе прамыйце, абсушце і нарэжце невялікімі кубікамі. Дробна пашыньце цыбулю і часнак. Можна, вядома, прапусьціць усё праз мясарубку.
- 3
Крок 3
3. Складзіце ўсё ў глыбокую місочку, разбіце жаўток. Пасаліце крыху і папярчыце па смаку.
- 4
Крок 4
4. Добра перамяшайце.
- 5
Крок 5
5. Натрэце на цёрцы нямнога сыру. Зрабіце пляцок з фаршу, у цэнтр пакладзіце сыр.
- 6
Крок 6
6. Сфармуйце цыбункі. Абмакайце іх у бялок, збіты з малаком, і абваляйце з усіх бакоў у адрубях.
- 7
Крок 7
7. Пакладзіце цмокі ў чашу параваркі і паварыце прыкладна 20-30 хвілін (у залежнасці ад магутнасці прылады).