Напоі
Коктэйль з кефіру з насенням льну
60 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Апісанне
Напой гатуецца хутка і проста. Лепш гатаваць гэты карысны напой на ноч і спажываць раніцай наташчак. Каб лён здужаў набухнуць і загуснець, коктэйль падавайце ахалоджаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце паказаныя інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Семя льну перасыпце ў ёмістасць дробілкі ці шклянку блендэра. Таксама іх можна памелціць у пыл у кавамолцы, калі ў вас ёсць такая тэхніка. Памеліце працягласьцю 3-4 хвіліны.
- 3
Крок 3
Уліце кефір любой жырнасці і дадайце шчапотку солі. Пры жаданні можаце замест яе насыпаць крыху цукру, калі любіце слодкія напоі. Яшчэ раз прапюрыруйце 1-2 хвіліны.
- 4
Крок 4
Пералейце коктэйль у высокі стакан ці шклянку і пакіньце на 30-60 хвілін, каб лён напхнуўся. Пасля гэтага можна паспрабаваць напой. Лепш за ўсё гатаваць яго ўвечары, а піць раніцай.