Коктэйль з брокалі
Апісанне
Напой гатовіцца хутка і проста. У брукві змяшчаецца велізарная колькасць вітамінаў і розных мікраэлементаў, неабходных нашаму арганізму для нармальнай жыццядзейнасці, таму ўключыць гэты гародніну ў свой рацыён я парадуюць абсалютна ўсім, а не толькі тым, хто вырашыў схуднуць. Прыгатаваць бруклю можна рознымі спосабамі, напрыклад, зварыць ці запечыць, але карысней і хутчэй будзе зрабіць коктэйль з бруклі ў дамашніх умовах. Такім чынам, вы атрымаеце з гэтага гародніны максімальную карысць, аднак у гэтага простага рэцэпту коктэйлю з бруклі ёсць і адзін недахоп — прывыкаць да яго смаку прыйдзецца даволі доўга. 1) Спачатку мы аддзяляем ад бруклі 4-5 даволі вялікіх суцвяццяў, ташчальна прамываем іх пад цягучай вадой, даем падсыхнуць, а затым нарэзаем на кавалачкі. 2) Цяпер выкладваем у чашу блендэра бруклю, дадаем лісці шпінату і наліваем ваду, яе колькасць можна змяняць у залежнасці ад таго, якой кансыстэнцыі коктэйлю вы хочаце атрымаць. 3) Уключае м блендэр і перамалоўваем змесціва чашы да аднастайнасці. Разліваем гатовы коктэйль па шклянках і атрымліваем свой зарад вітамінаў і карысці