Кісель для пахудання
Апісанне
Рэцэпт не забярэ вялікую колькасць часу. Калі вы паставілі перад сабой мэту пахуднець, рабіць гэта трэба з карысцю для здароўя, без рызыкі прычыніць шкоду. Кісель для пахудання з рysу дапаможа справіцца з гэтай задачай. Гатаваць яго вельмі лёгка, у рэцэпце падрабязна напісана, як гэта зрабіць. Можна падаваць.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты, спіс вельмі кароткі — рыс і вада.
- 2
Крок 2
Узялі 1 літр вады і добра прамылі рыс.
- 3
Крок 3
Залейце рыс вадой, пакіньце на нач.
- 4
Крок 4
Да раніцы частка тлушчу з ружжа "выйдзе". Пракіньце ружжа праз сіта, падрыхтуйце 2 літры вады.
- 5
Крок 5
Высыпце рыс у каструлю з вадой, нагрэйце да кіпення, кіпяціце на малым агні 30 хвілін.
- 6
Крок 6
Астудзьце адвар з ружжа на працягу 1,5 гадзіны і збіце яго іммерсійным блендэрам.
- 7
Крок 7
Атрымаўся рэйкавы кісель з нейтральным смакам.
- 8
Крок 8
Падавайце рысавы кісель з ягадамі, кавалачкамі фруктаў, можна пасыпаць крыху цынамонам ці дадаць крыху мёду. Такі кісель можна прымаць за 30 хвілін да ежы ці замяніць ім сняданак ці вячэру. Кісель мае абвалакваючы эфект, і пасля яго не хочацца есці — пачуццё голаду знікае цалкам.