Кіноа з пасушанымі памідорамі
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Ніжэй я раскажу падрабязней. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Кіноа трымацельна прамыйце некалькі разоў у вадзе. Пераложыце кіноа ў кастрылю, дадайце вады ў 1,5 разы больш і шчапотку солі. Давядзіце да кіпення на сярэднім агні і варыце 15-20 хвілін пад крышкай. Потым знявіце з пілі і дайце пастаяць яшчэ 10 хвілін.
- 3
Крок 3
У гэты час разагрэйце скавародку і падсмажце нарэзаны паўкольцамі цыбулю і дробна нарэзаны часёнак да залатога колеру.
- 4
Крок 4
Дадайце сушаныя памідоры, нарэзаныя сярэднімі кавалкамі, і шпінат. Тушуйце 1 хвіліну, пакуль шпінат не размякне.
- 5
Крок 5
Потым дадайце вараную кіноа. Усё змяшайце, пасаліце і паперчце па смаку. Прагрэйце ўсё разам некалькі хвілін.
- 6
Крок 6
Кіноа з пасушанымі памідорамі гатовая.