Кіноа з гародніной у мультыварцы
Апісанне
Кіноа — гэта вельмі карысная каша, паколькі змяшчае вялікую колькасць вітамінаў. Такая крупа добра падыходзіць як для прыгатавання гарніроў, так і для супу ці нават салата. Кіноа з агароднінай у мультыварцы гатуецца вельмі проста і хутка. Пры жаданні можна дадаць агародніну, якая будзе вам па смаку. Калі жадаеце пацешыць сваіх блізкіх чымсьці новым і смачным, абавязкова прыгатуйце кіноа з агароднінай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе патрэбныя інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Маркову натрыце на дробнай цёрцы. Лук пачыніце ад шкарлупіны і дробна нарэжце. Выкладзіце пасолку ў мінібас мультываркі з невялікай колькасцю расліннага алею. Смажце пасолкі 3-4 хвіліны.
- 3
Крок 3
Балгарскі перац і памідоры прамыйце пад цягучай вадой, дробна нарэжце і дадайце да агуркам. Смажце ўсё 2-3 хвіліны.
- 4
Крок 4
Цветную капусту разбярыце на дробныя суцветдзя і выкладзіце да астатніх агароднінаў.
- 5
Крок 5
Кіноа прамыць, высыпаць у міск мультываркі, наліць 300 мл гарачай вады, пасаліць, акуратна перамешаць, закрыць мультыварку і ўключыць рэжым «Тушэнне» на 25 хвілін.
- 6
Крок 6
Кіноа з гародніной у мультыварцы гатовая.