topfood.cloud
Усе рэцепты
Кіноа з брокалі
Гарачыя стравы

Кіноа з брокалі

40 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Апісанне

Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Сёння, напрыклад, я прапаную вам даведацца пра гэта. Падавайце гарачым.

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    1. Зараней зварыце кіноа у вадзе згодна з інструкцыяй на ўпакоўцы.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    2. У гэты ж час бруколу разбярыце на суцвяцці. Потым падсмажце іх на патэльні ў масле да мяккасці разам з дроблёным часныкам.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    3. Потым дадайце сок цытрыны да брокалі. Перамяшаць.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    4. Цяпер дадайце прыгатую кіноа і арэхі.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    5. У канцы дадайце соль па смаку.