Пшонка з пшоніцы спельты
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Кашу варыць на саевым малоцы, таму ўважліва назірайце за ёй і перыядычна мешайце. Какосавае алей павінна быць рафінаваным, без запаху. Падавайце кашу з зелянінёй, луком і любым тапінгам паводле смаку: соевымі кавалачкамі, грыбамі ці джэркі з сейтана. Гэта несалодкая каша, якая падыдзе для пастоўнага рэжыму. Атрымліваецца смачна, насіць і карысна. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Пшоніцу добра прамыйце, потым замочце ў гарачай вадзе на 30 хвілін.
- 3
Крок 3
У кастрылю з малаком саевым дадайце спецыі, соль і харчовыя дрожджы. Давядзіце да кіпення.
- 4
Крок 4
Дадайце пшонку. Варыце кашу 25-30 хвілін на слабым агні.
- 5
Крок 5
У канцы дадайце лыжку какосавага алею, зняв кастрылю з плиты, пакіньце кашу на 15-20 хвілін.
- 6
Крок 6
Каша з полбой гатовая.