Каша з адрубёў па Д'юкане

Апісанне

Сядзіць на дыете — гэта не азначае харчавацца негуста. Дыетычныя стравы вельмі нават смачныя, калі не ляніцца іх гатаваць па правільных рэцэптах. Ось адзін з варыянтаў,

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Заліваем аўсяныя арубі, насенне льну і сухія ягады годжы малаком і пакідаем у халадзільніку на 2–3 гадзіны для набухання. Можна пакінуць на нач.

2. 2

   Крок 2

   Потым выкладваем усё ў кастрылю, даводзім да кіпення і варым хвілін 3, пастаянна перамешваючы.

3. 3

   Крок 3

   Знімаем кашу з плиты, дадаем соль, цукарозамяшчальнік і ваніль. Перамешваем і падаем да стала, дадаўшы яшчэ трохі ягад. І будзьце здаровыя!