Дыетычныя капустныя кацлеты

Апісанне

Капустныя цмокі – гэта эканомнічае страва, на прыгатаванне якой вы не патраціце шмат грошай. Іх можна падсмажыць на патэльні або запечы ў духоўцы. Да стала цмокі лепш падаваць гарачымі. Калі зрабілі наперад, то разагравайце ў мікрахвалевай печы ці на патэльні

Інструкцыя

1. 1

   Крок 1

   Капусту вымыйце і зняце верхнія лісці, а таксама ўсе пашкоджаныя ўчасткі. Падзяліце яе на 4 часткі.

2. 2

   Крок 2

   Пакладзіце капусту ў ваду, пасаліце і варыце 20 хвілін пасля закіпання.

3. 3

   Крок 3

   Выкладзіце капусту на сіта або дуршлаг, а затым прапусціце праз мясарубку.

4. 4

   Крок 4

   Ачысьціце цыбулю з малінай, маліну патрыце на вялікай цёрцы, а цыбулю нарэжце вялікімі кавалкамі.

5. 5

   Крок 5

   Разагрэйце патэльню з двума лыжкамі расліннага алею і пасмажце малюнку з лукам, потым пераложыце ў міску да пасечанай капусты.

6. 6

   Крок 6

   Убіце курыныя яйкі (можна абыйсьціся бязь іх), дадайце манку, соль і змешайце фарш.

7. 7

   Крок 7

   Разагрэйце патэльню і, сфармаваўшы цацэткі, падсмажце іх з абодвух бакоў да румянасці. Падавайце цацэткі гарачымі.