Вадзянная аўсянка ў выглядзе пюрэ
Апісанне
Аўсяная каша вельмі карысная. У ёй вялікая колькасць вітамінаў і іншых карысных рэчываў, неабходных для падтрымання арганізму на ўвесь дзень. Мікраэлементы і вітаміны, якія ўтрымліваюцца ў геркулесе, дазваляюць нармалізаваць працу многіх арганаў. Аўсянка здольна ачысціць арганізм ад халестэрыну. Такая каша станоўча ўплывае на працу печані і сэрца.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты для прыгатавання адзінкавай кашы.
- 2
Крок 2
Аўсяную манку насыпце ў каструлю з тоўстым дном.
- 3
Крок 3
Залейце гарачай вадой і дайце круцы трохі набухнуць на працягу 6-7 хвілін.
- 4
Крок 4
Дадайце соль у кацёл.
- 5
Крок 5
А таксама цукар па смаку. Яго можна не класці, а замяніць фруктамі ці сухафруктамі.
- 6
Крок 6
Варыце аўсянку на мінімальным агні пры крыху прычынёнай крышцы. Час прыгатавання аўсянкі залежыць ад яе якасці і займае ад 5 да 25 хвілін. Чым большую апрацоўку праходзіла аўсянка, тым хутчэй зварыцца каша. Пад канец варкі дадайце сметанковае масла і перамяшайце кашу.
- 7
Крок 7
Вадзянная аўсянка гатовая.
- 8
Крок 8
Смачную і карысную кашу падавайце цёплай на сняданак ці палудні.