Смажаная шпінат
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Шпажка – гэта смачны і карысны гарод, які змяшчае мінімальную колькасць калорый. У яе прыемны сладкаваты смак. Часта яе падаюць як гарнір да мяса ці рыбкі. Можна прыгатаваць салат з яе ці падаць у якасці закускі. У вас не ўзнікне праблем з яе прыгатаваннем па гэтым рэцэпце. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Прамыйце шпіж, адрэжце канцыкі.
- 2
Крок 2
2. Парэжце шпіжон сярэднімі кавалкамі, пакладзіце ў міску.
- 3
Крок 3
3. Убярыце ў міску са шпінатам яйка і турботна змяшайце.
- 4
Крок 4
4. Потым дадайце соль і перац па смаку, добра змяшайце.
- 5
Крок 5
5. Насыпце мукі ў міску да шпінату.
- 6
Крок 6
6. Добра перамяшайце змес у мисцы.
- 7
Крок 7
7. Нагрэйце патэльню з аляйвавым алеем на сярэднім агні, потым дадайце ў яе сумесь шчыпцавіка.
- 8
Крок 8
8. Гатуйце шпінат 15 хвілін з адкрытай крышкай, потым накрыйце крышкай і гатуйце яшчэ 10 хвілін.
- 9
Крок 9
9. Ачысьціце мандарын, разламайце яго на долькі. Украсьце смажаную шпаржу долькамі мандарына і падавайце да стала.