Індычка па Дюкане
Апісанне
Рэцэпт не займае шмат часу. Выдатны рэцэпт для прыгатавання індзячыны — просты і не патрабуе ад вас асаблівых намаганняў. Тым, хто сядзіць на дыеты Дюкана, такое мяса можна есці з першага дня і на любым этапе. Яно цудоўна замяняе курочку. Яго можна есці як халодным, так і гарачым. А рэцэпт прыгатавання індзячыны па Дюкане просты — пераканайцеся ў гэтым самі. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Здымаеце шкіру з бедраў індзюшкі, яна тлушчаная і не падыходзіць да нашай дыете. Прамываем і падсушваем сцябло індзюшкі, марынуем яго ў соцы прыкладна гадзіну.
- 2
Крок 2
Выстеліце паднос фальгой і выкладзіце на яе пабегі ароматычнай травы. Можна ўзяць любыя траўкі па вашым усмаку, можна выкладваць пабегі, а можна пасыпаць мяса дробка сушанымі траўкамі.
- 3
Крок 3
Выкладваем замарынаванае мяса. На пачатковым этапе пячэння можна прыкрыць мяса краямі фальгі. Потым, праз 30 хвілін, фальгу трэба адкрыць.
- 4
Крок 4
Запякаем у разагрэтай да 180 градусаў духоўцы прыкладна гадзіну. Час залежыць ад таўшчыні кавалкаў мяса.