Хек з гароднінай
Апісанне
Рэцэпт не забярэ цягнучы часу. Можна выкарыстоўваць любыя агародніны, добра падыходзяць цыбуля, маліна, слодкі перац і памідоры. Для мунькі можна выкарыстоўваць любыя прыправы, прызначаныя для рыбы. Агародніны і рыба — карыснае і смачнае спалучэнне. Такое страва падыдзе для дыетычнага рэжыму. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце інгрыдыенты. Разагрейце духоўку, усталявайце тэмпературу 180 градусаў.
- 2
Крок 2
Хеку ачысціце ад лускі, прапалосніце і нарэжце партыянальнымі кавалкамі.
- 3
Крок 3
Ачысьціце цыбулю і моркву, палосніце яе і нарэжце невялікімі кавалачкамі. Форму змашчыце маслам, выкладзіце моркву і цыбулю.
- 4
Крок 4
Памідоры і перац прапалосніце, нарэжце вялікімі кавалкамі, дадайце ў форма.
- 5
Крок 5
Рыбу пакладзіце на агароджы, дадайце спецыі і трохі масла. Накрыйце форма фольгай, падрыхтуйце 30 хвілін.
- 6
Крок 6
Гатова.