Грэчанныя бліны для дыябетыкаў
Апісанне
Смачная выпечка для ўсёй сям’і. За аснову бярэм абястлушчаны бязлактозны ёгурт, дадаем малае яйка або проста бялок. Грэчаная мука выдатна падыходзіць для прыгатавання, адзінае, што такія бліны лепш гатаваць малымі, а не вялікімі, на ўсю патэльню. Пры падачы можна дадаць да блінаў гарбату або крыху соуса, які вы выкарыстоўваеце ў дыябетычным рацыёне. Падавайце цёплымі або ахалоджанымі. Ідэальна да гарбаты.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Наліце ў міску ёгурт. Дадайце шчыпотку солі. Можаце дадаць стэвію.
- 3
Крок 3
Дадайце маленькае курынае яйка.
- 4
Крок 4
Перамяшайце ўсё віночкам.
- 5
Крок 5
Дадайце ў міску грэчаную муку.
- 6
Крок 6
Змяшайце ўсё да аднароднага стану.
- 7
Крок 7
Разагрэйце сковародку і злёгку змажце алеем авакада. Укладзіце цеста сталовай лыжкай у сковародку, смажыце бліны з кожнага боку па 30 секунд.
- 8
Крок 8
Выпечка гатовая. Падавайце да гарбаты.