Грэчка з цьвілёй на патэльні
Апісанне
Калі лічыцца кожная хвіліна, а хочацца прыгатаваць што-небудзь простае і смачнае, у мяне заўсёды выручвае грэчка з цвілёй на патэльні. Нічога прасцейшага і прыдумаць нельга. Страва не вельмі каларыйная, але добра насіць, дае зарад сілы і энергіі. Па сваіх уласцівасцях грэчка — вельмі карысная крупа, у ёй змяшчаецца высокі ўзровень вугляводаў (прыкладна 60 працэнтаў), якія забяспечваюць чалавека сіламі і энергіяй. Лепш за ўсё грэчневую кашу есці ў першай палове дня, каб хапіла бадзёрасці на ўвесь дзень. Грэчка з цвілёй на патэльні, прыгатаваная па гэтым рэцэпце, не адрозніваецца вытанчанасцю, але цудоўна насіць і надае сілы. Поспехаў і добрых настрою!
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Узьмем усе патрэбныя інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
На скавародку наліваем алей. У яе кладзем фарш, салім, перчым, добра змяшаем усё. Памяншаем агонь і дадаем паслядоўна ўсе прыправы. Наліваем вадку і даем ёй выпарыцца.
- 3
Крок 3
У фарш наліваем таматны соус, змяшаем і даем яму трохі згуснуць.
- 4
Крок 4
Грэчку варым так, як паказана на ўпакоўцы.
- 5
Крок 5
На тарелкі выкладваем грэчку, зверху кладзем фарш і падаем да стала.