Гарачыя бутэрброды з курыцай
Апісанне
Такая страва вельмі добра падыдзе на сняданак. Па-першаму, гэта страва гарачая, па-другаму, у ёй утрымліваецца шмат бялку. Страва атрымліваецца лёгкая і сытная Закуска гатова. Падавайце адразу.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Спачатку тоненькімі пластынкамі нарэзаем сыр, (які лежаў, можа, ужо і даўно, у нашым хladzílniku). Ён паслужыць нам для таго, каб трымаліся разам усе інгрэдыенты. Ды і бялоку ў ім утрымліваецца вельмі вялікая колькасць.
- 2
Крок 2
2. Варым кураную філе, якая таксама змяшчае ў сабе шмат білку. Нарэзаем мяса невялікімі плоскімі кусачкамі. Такое мяса не пашкодзіць Вашай фігуры, яно не тлustaе і здольна забяспечыць арганізм неабходнымі для жыццядзейнасці рэччамі.
- 3
Крок 3
3. Зоймемся памідорамі: ў цячучай вадзе мыем памідоры і нарэзаем іх кружочкамі. У іх змяшчаюцца антыаксіданты і шмат клетчыны. Нядоўгая цеплавая апрацоўка ім не страшная.
- 4
Крок 4
4. Нарэжам хлеб лустамі, і цяпер на кожны хлебны лустак выкладаем нарэзаны сыр, мяса кладзем зверху на сыр, а лустакі памідораў — на мясныя кавалачкі. Разагрэем духоўку, бутерброды выкладаем на пратвінь і хвілін дзесяць падагрэем іх там. За гэты час усе слаі бутэрбродаў сліпнуцца, яны стануць смачней, і есці іх будзе зручней. Цяпер бутерброды вынімаем і ўпрыгожваем зелянінай.