Аўсяная каша для пахудання
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Каб не ўзнікла падзённе, хацелася б утакнавіць, што аўсяныя плаццё і геркулес — гэта адно і тое ж. У савецкія часы аўсяныя плаццё проста выпускалі пад маркай «Геркулес», сімвалізуючы моцнага і стройнага героя старажытнагрэчаскай міфалогіі Геракла. Я буду гатаваць кашу на вадзе, але можна замяніць ваду малаком ці ўзяць і ваду, і малако ў роўных прапорцыях. Паколькі каша па гэтым рэцэпце прызначана для дыетычнага меню, мы поўнасцю выключым з рэцэпту соль і цукор. А каб каша не здавалася прасцяй, падсаладзіце яе свежымі вокавінамі ці любымі сухофруктамі. Можна дапоўніць страву арэхамі ці мёдам па смаку. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Высыпце ў каструлю аўсяныя хлопцы.
- 3
Крок 3
Залейце хлопкі патрэбнай колькасцю вады і варыце пасля закіпання, перыядычна перамешваючы на невялікім агні прыкладна 20 хвілін.
- 4
Крок 4
Геркулесавая каша для пахудання гатовая.
- 5
Крок 5
Можна падаваць.