Фруктовы салат з ягадурамі
Апісанне
Салат ідэальны тым, што яго можна прыгатаваць з любых фруктаў ці ягад: яблык, бананаў, апельсінаў, мандарынаў, шаўшану і г.д. — арыентуйцеся па сезоне, хоць у наш час любыя фрукты можна знайсці на паліцах супермаркетаў. У любым выпадку дэсерт атрымаецца сачным і карысным — якраз ідэальным для прафілактыкі сезонных прастуд і АРВІ дзякуючы вітаміну С
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Апельсін ачысціце ад шкуркі, добра знявайце з плода белы слой — ён гарчыць! Падзяліце садавіну на долькі і нарэжце іх кубікамі. Калі ў плодзе ёсць костачкі — абавязкова выдаліце іх. Прамыйце яблыкі ў вадзе, разрэжце на чатыры часткі і знявайце сэрдзеўкі з насенямі. Яшчэ раз прамыйце і нарэжце сярэднімі кубікамі. Выкладзіце абедзве націркі ў салатнік ці глыбокую міску.
- 3
Крок 3
Акуратна ачысьціце хурму ад шкуркі. Калі садавіна занадта спелая, проста выкладзіце яе сьцябліну на астатнія нарэзкі ў ёмістасьці.
- 4
Крок 4
Ядрыкі вялікіх арэхаў падрабіць рукамі, пасыпці імі змесціва ёмістасці. Засыпці цукор, выкладзіць йагурт любой жырнасці — класічны, без дадаткаў. Асцярожна змяшайце ўсё змесціва ёмістасці.
- 5
Крок 5
Выкладзіце фруктовы салат з ягадным мацілёй у крэманкі ці піялы, шклянкі і падавайце да стала, ўпрыгожваючы па сваім усмаку, напрыклад, ядрамі вялікіх арэхаў. Зараней блюда не прыгатоўвайце, бо мацілёйная застуда можа расслаіцца праз фруктовыя кіслоты.