topfood.cloud
Усе рэцепты
Фрітата з брокалі і салодкім перцам
Закускі

Фрітата з брокалі і салодкім перцам

30 хв4 порц.21 февр. 2026 г.

Апісанне

Фрытата — вельмі сытнае страва, якую можна падаваць не толькі на сняданак, яна цалком пасуе і на абед. Толькі на сняданак лепш гатаваць фрытату з авоchnымi дадatkami, а на абед — больш сытную. Можна дадаць наvat кусочкі м'яса або курыцы, ну і любыя авоchы па жаданню. Закускa гatova. Падавайце адrazu.

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    1. Часнок і цыбулю нарэжце па жаданні і заліце сокам лімона і аліўкавым алеем.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    2. Перац нарэжце саломкай.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    3. Брокалі разбераце на невялікія сукветкі.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    4. Цыркуль нарэжце аўаламі.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    5. Яйкі змяніце вілкай з мушкатным арэхам, папрыкай і соллю.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    6. На смалачным масле абажарыце цыбулю.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    7. Дадайце броккалі, абяжарвайце 1 хвіліну.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    8. Дадайце перац, абярыце яшчэ пару хвілін.

  9. 9

    Крок 9

    Крок 9

    9. Дадайце некалькі лісткоў тым'яну.

  10. 10

    Крок 10

    Крок 10

    10. Дадайце часнок з пятрушкай, абярыце ўсё пары хвілін.

  11. 11

    Крок 11

    Крок 11

    11. Залейце яечнай сумяшшаю і смажце, пак яйкі не «згуснуць». Потым пастаўце ў разагрэтую да 180 градусаў духоўку і довядзіце да гатоўнасці.

  12. 12

    Крок 12

    Крок 12

    Ищу текст рецепта №12 в проекте.