Фітнес-сірнікі з начыннем
Апісанне
Ідэальна падыходзіць да чая і кафе. Перад вамі просты рэцэпт фітнес-сырнікаў з начыненнем, і я з задавальненнем раскажу вам. Падавайце цёплымі ці халоднымі. Ідэальна да чая.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Змяшаем аўсяныя ашчупіны, муку, какао і дробленае аўсяную крупу. Дадамо сюды ж разрыхляльнік. Добра змяшаем.
- 2
Крок 2
2. Дадамо кефір і яйка, растирэй да аднастайнасці. Павінны з'явіцца лёгкія бульбашкі, гэта разрыхляльнік уступае ў рэакцыю з кефірам.
- 3
Крок 3
3. Цяпер дадамо тварожную сумесь. Тварог змяшаем з сухофруктамі і мёдам. Да таго ж, калі вы не ўяўляеце жыцця без салодкага, то ў вадкасць таксама дадайце трохі мёду.
- 4
Крок 4
4. Цяпер, каб захаваць карысць і паменшыць калорыйнасць гатовых сырнікаў, мы будзем іх пячы, а не жарыць. Каб выглядала прыгожа, я спачатку выкладала вадкасць, потым тварожную сумесь, а потым зноў вадкасць. Хоць можна і змяшаць усё разам.
- 5
Крок 5
5. Запякаем 15-20 хвілін пры тэмпературы ў 180 градусаў. Гатова!