Запечаная філе тылапіі з гароднінай
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дастаткова шмат часу. Да вашай увагі — просты рэцэпт філе цілапіі, залітай з гароднінай. Калі ў вас няма паперу для выпечкі, можна выкарыстоўваць звычайную фальгу. Такім чынам, вы можаце загадзя прыгатаваць такія пакеты і захоўваць у халадзільніку, каб пазней перад прыходам госцей проста паставіць іх на 15 хвілін у духоўку. Пошчы. Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Змяшайце цукіні з ½ чайнай лыжкі солі і пакладзіце ў друшляк, каб яны прапусцілі ваду (30 хв.).
- 2
Крок 2
Тым часам змяшайце памідоры, петрушку, часнык у невялікай місцы і пасаліце, паперчыце.
- 3
Крок 3
Выкладзіце кабачкі на паперавы рухачак, каб ён убіраў максімальна вільгаці. Потым выкладзіце кабачкі, філе тылапіі і памідоры так, як паказана на выяве, палейце белым вінам, пасаліце і паперчыце па смаку.
- 4
Крок 4
Цяпер шчыльна завярніце ўсё ў паперу для выпечкі. Тое ж самае зрабіце з астатнімі інгрыдыентамі. У мяне атрымалася 4 порцыі.
- 5
Крок 5
Складзіце ўсе завернутыя пакеты на прагару і пастаўце ў духоўку. Печыце 15 хвілін пры тэмпературы 180 градусаў. Можна падаць гэта прыгажосць, напалову адчыніўшы паперу для выпечкі.