Энергетычныя батончыкі
Апісанне
Зразумела, што злоўжываць гэтым ласункам не варта і харчавацца днём выключна энергетычнымі батанчыкамі, але з'есці адзін‑дзве на працягу дня — і смачна, і карысна Можна падаваць з гарбатай ці кавай.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце інгрэдыенты. Аўсяныя хлоп'і і насенне падсагрэйце на сухой патэльні да з'яўлення арэховага паху.
- 2
Крок 2
Цукаты, разынку і жураўіну заліце гарачай вадой на 5 хвілін, сліўце ваду. Арэхі здрабніце з дапамогай блендара ў дробную крошку. Банан здрабніце ў пюрэ.
- 3
Крок 3
Замочаныя сухафрукты, цукаты, семкі гарбуза і падсолнуху прамяшыце блендарам да аднароднай масы. Дадайце сметанковае масла, мёд, бананавае пюрэ і змяшайце да аднароднай масы.
- 4
Крок 4
Форму для запякання абкладзіце фальгой, фармуючы борткі. Выкладзіце гатовую масу, добра ўтрамбуйце. Пастаўце запякацца ў духоўку на 15 хвілін пры 180 градусах.
- 5
Крок 5
Выпечку астудзіце крыху, нарэжце на зручныя для вас порцыі — прамавугольныя батончыкі.
- 6
Крок 6
Гатова. Падавайце да стала.