Дзікі рыс для пахудання
Апісанне
Раскрываюцца ўсё больш прыгожыя прадукты, якія зусім не шкодзяць нашаму арганізму. Іх становіцца лягчэй дастаць. Ось, напрыклад, я прадстаўляю вам,
Інструкцыя
- 1
Крок 1
У тарэлцы залейце грыбы вадой. І пакіньце іх дзе-небудзь на 20 хвілін.
- 2
Крок 2
Лук і морква пачысьціце, памыйце. Лук нарэжце дробна любым зручным для вас спосабам, а моркву — саломкай.
- 3
Крок 3
У сковородзе нагрэйце алей. Дадайце туды лук і моркву, пасмажце іх у працягу трох хвілін на моцным агні, перамешваючы. Потым паменьшыце агонь.
- 4
Крок 4
Прапалосніце рыс і дадайце ў скавародку. Добра змяшайце.
- 5
Крок 5
Цяпер у скавароду наліце адвар ад грыбоў разам з самімі грыбамі. Пры неабходнасці дадайце ваду. Засыпце травы правансальскія, перац і соль. Перамяшайце.
- 6
Крок 6
Памяншыце агонь, тушуйце страву пад крышкай працягласьцю 30 хвілін. Падавайце, ўпрыгожваючы зялёным луком.