Дыетычнае суфле
Апісанне
Рэцэпту не забярэ дакладна шмат часу. Дыетычнае суфле — гэта лёгкі для ўсмоктвання прадукт, нізка kalарыйны і карысны. Твараг трэба змяшаць з жаўтком і мёдам. Яблык пачысьціце і натрэце на цёрцы. Белак добра ўзбейце. Потым усё змяшайце і разлажыце па формы для запякання ў духоўцы. Падавайце ахалоджаным.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Прыгатуем прадукты. Яблык вымыць. Мёд выкарыстоўвайце любы, калі няма алергіі.
- 2
Крок 2
2. Яйка падзяліце на жаўток і бялок.
- 3
Крок 3
3. З дапамогай міксэра збіце бялок у шчыльную пянку.
- 4
Крок 4
4. А жаўток дадайце да тварагу з лыжачкай мёду. Змяшайце масу вілачкай.
- 5
Крок 5
5. Яблык ачысьціце ад скуры, натрыце на вялікай цёрцы.
- 6
Крок 6
6. Дадайце яблык у тварожную масу.
- 7
Крок 7
7. Апошнім увядзіце ў тварожную масу бялок. Асцярожна ўмяшайце яго ў тварог лыжкай.
- 8
Крок 8
8. Суфле гатовае да запякання.
- 9
Крок 9
9. Узяці цэрамічныя формаўкі, размясціць творожную масу. Паставіць у духоўку, тэмпература падрыхтоўкі суфле 160 градусаў, час 30 хвілін.
- 10
Крок 10
10. Дыетычнае суфле гатовае!