Дыяетычны амлет у мультывары
Апісанне
Выдатны рэцэпт дыетацтвага амлета, асабліва для тых, хто следзіць за фігурай і клапаціцца пра сваё здароўе. Амлет гатуюць на пару ў мультыварцы і ён атрымліваецца вельмі сытым, нягледзячы на тое, што па рэцэпце ён дыетацтвы. Такую страву можна падаваць нават дзеткам на сніданак або вячэру.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Каб прыгатаваць дietычны амлет у мультыварцы, патрэбна мінімум намаганняў, прадуктaў і часу. Калі вы гатуеце на 1–2 порцыі, узяйце 2 яйкі і старанна збіце іх (з дапамогай міксера або ўручную).
- 2
Крок 2
2. Уліце крыху малака (па рэцэпце) і збіваеце масу, пакуль не з’явіцца пена. Соль і спецыі дадайце па смаку.
- 3
Крок 3
3. Атрыманую масу разлейце па формачках і дайце пастаяць не больш за 5 хвілін. Я звычайна выкарыстоўваю сіліконавыя формы для выпечкі.
- 4
Крок 4
4. Пастаўце формачкі ў мультывары і гатуйце амлет на пару. Усталюйце рэжым «на пару», зачыніце вечка і дачакайцеся сігналу аб гатоўнасці.
- 5
Крок 5
5. Атрыманы дыетычны амлет у мультывары ў хатніх умовах будзе гатовы за лічаныя хвіліны. Пры падачы можна ўпрыгожыць яго зелянінай і падаваць разам са свежымі гароднінамі.