Дыетычны амлет
Апісанне
Страва гатуецца без лішніх складанасцей. Навучыўшыся прымяраць такі амлет, вы заўсёды будзеце забяспечаны нізкакаляровай і смачнай раніцай. Такое блюда не толькі карыснае, але і пажыўнае, добра насіць. Падыходзіць як для дарослых, так і для дзіцячага сталу. Калі гатуеце для дзяцей, проста выключыце перац з інгрэдыентаў. Амлет можна падаваць самастойна або з любымі свежымі агароднінамі. Гатовае блюда можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Яйкі збіце венчыкам ці з дапамогай вілкі.
- 3
Крок 3
Дадайце малако, соль і перац па смаку.
- 4
Крок 4
Зноў усё добра змяшайце.
- 5
Крок 5
Разліце яечную масу па сіліконавых формачках для прыгатавання кексаў. Гатуйце омлет на пару працягам 5 хвілін. Я гатую ў мультыварцы, але падыходзіць і любая звычайная параварка.
- 6
Крок 6
Дыетычны амлет гатовы. Акуратна выцягніце яго з формачак, пераложыце на талерку і ўпрыгожце свежай зелянінёй.