Дыетычны дэсерт з аляшкоў
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Дэсерт добра ўцямляе голад і пры гэтым змяшчае не вельмі шмат калорый, калі выкарыстоўваць твараг з нізкім утрыманнем тлушчу. Бярыце добрапаспелую маліну, але не надта мяккую, каб не было шмат соку. Калі ягады салодкія, ад цукру можна адмовіцца ці замяніць яго мёдам ці іншым цукаразаменнікам. Дэсерт можна прыгатаваць не толькі з маліны, але і з іншых ягад і нават міксу. Гатовы дэсерт можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе патрэбныя інгрэдыенты для прыгатавання дыетычнага дэсэру з маліны.
- 2
Крок 2
Ягады перабярыце, аблыйце і асушыце папяровым рухалякам. Выдаліце зялёныя чашалісцікі.
- 3
Крок 3
Паловінкі маліны змешчайце з цукром.
- 4
Крок 4
Збіце ягады з цукрам блендэрам да аднастайнасці.
- 5
Крок 5
Творог пакладзіце ў іншую міску і дадайце ванільны цукар.
- 6
Крок 6
Тварог з цукром добра змяшайце ці збіце блендэрам да патрэбнай кансыстэнцыі.
- 7
Крок 7
Гатовы тварог размясціце па крэманках ці шклянках.
- 8
Крок 8
Зверху выкладзіце малінавае пюре. Пастаўце ў халадзільнік на 15 хвілін.
- 9
Крок 9
Дыетычны дэсерт з маліны гатовы.