Дыетычны дэсерт з бананамі
Апісанне
Для прыгатавання патрэбна ўсяго 4 інгрэдыенты: мёд, бананы, кефір і цынат. Гэты дэсерт лёгкі, смачны, асвяжаючы, дыетычны. Ён чудова асвяжае і танізуе ў гарачы летні дзень. Такі дэсерт цудоўна замяніць марожанае, у якім змяшчаецца столькі цукру, заменнікаў і барбітэляў, што страшна прадставіць, як усё гэта назапашваецца ў арганізме.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Бананы чысцяць ад шкуркі і нарэзаюць часткамі, перакладаюць іх у чашу блендэра.
- 2
Крок 2
2. Уліваю ў місочку да бананаў 0,5 л кефіру жырнасцю 1% (чым менш, тым лепш).
- 3
Крок 3
3. Дадаю ў чашу некалькі сталовых лыжак мёду (можна вадкага ці, як у мяне, густога).
- 4
Крок 4
4. Па смаку дадаю цынамон (прыкладна 1 шчапотку) і зачыняю крышку блендэра.
- 5
Крок 5
5. Збіваю масу: кожны арыентуецца на сябе, у гэты раз я зрабіў так, каб усё было аднолькавым і без кавалачкаў, але можна заставіць невялікія.
- 6
Крок 6
6. У мяне ёсць спецыяльныя формы для хатняга марожанага, якія можна замяніць звычайнымі шклянкамі ці чашкамі. Заліваю сумесь у формы, устаўляю цяцінкі.
- 7
Крок 7
7. Адпраўляю формы ў марозілку на 2 гадзіны, але праз гадзіну рэкамендую праверыць масу на гатоўнасць.