Гарачыя стравы
Дыетычныя рыбныя цмокі ў духоўцы
40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Прыгатуем дыетычныя рыбныя кацлеты ў духоўцы ў дамашніх умовах. Філе рыбы, цыбулю і моркву прапускаем праз мяснорубку. Дадаем пашчыраны зялёны лук, соявы соус і перац. Замешваем фарш і фармуем кацлеты. Запякаем страву ў духоўцы прыкладна 40 хвілін. У якасці гарніру падыдзе цвёлае пюрэ. Паспехаў! Падавайце гарачым.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прапускаем празь мясарубку філе рыбы, цыбулю, а таксама маліну. Дробім зялёную цыбулю. Змяшаем усе інгрэдыенты, дадаўшы перац і саевы саус.
- 2
Крок 2
Фармім сярэднія кацлеты мокрымі рукамі. Перакладаем іх у форма для выпечкі, змазаную раслінным алеем. Гатуем у духоўцы 40 хвілін пры тэмпературы 200 градусаў.
- 3
Крок 3
Гатова.