Дыетычныя цмокі ў духоўцы
Апісанне
Рэцэпт не забярэ шмат часу. Рэцэпт, які спадабаецца, перш за ўсё, любіцелям дыетычнай ежы. Вы лёгка зможаце прыгатаваць дыетычныя кацлеты ў духоўцы ў дамашніх умовах. Усё, што вам трэба на кухні: цыбуля, цукіня, курыны фарш, сухары, соль, малако, смятана і мукі. У якасці гарніру да гэтых кацлетаў добра падыдзе вараны бульба ці макароны. Падавайце на стале ў гарачым выглядзе, па жаданні, ўпрыгожыўшы свежымі агароднінамі (агуркі, памідоры чэррі). Прыемнага апетыту! Падавайце гарачымі.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Спачатку натрэце цукінію на цёрцы, дайце яй пастаяць, каб яна пустыла сок. Далей у адной ёмінасці змяшайце курыны фарш, цукінію, дробна нарэзаны лук, паніроўкія сухары і соль.
- 2
Крок 2
З атрымальнай масы фармаваньне цьветніцы і складваем іх у ёмістасьць для запяканьня. Направім форму ў духоўку на 30 хвілінаў, тэмпэратура 200 градусаў.
- 3
Крок 3
Пакуль цментацы пякуцца ў духоўцы, змяшайце малако, мукую і смятану. Добра размяшайце, каб не было згусткоў.
- 4
Крок 4
Дастаньце цыбункі з духоўкі.
- 5
Крок 5
Залейце цыбулькі малочнай сумесшчу, пасыпце спецыямі.
- 6
Крок 6
Форму для выпечкі пакладзіце ў духоўку яшчэ на 15 хвілін.
- 7
Крок 7
Гатова!