Дыетычныя коктэйлі для пахудання
Апісанне
Рэцэпт не забярэ дакладна шмат часу. Калі вы яшчэ не ведаеце, як прыгатаваць дыетычныя коктэйлі для схуднення з фруктаў і гародніны, тады вось некалькі цікавых і даволі простых ідэй. Такія напоі могуць стаць адрозным варыянтам перакусу ці замяніць дэсэры. Вітамінныя, нізкакаларыйныя і вельмі апетытныя. Напой гатовы да падачы.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
1. Класічны рэцэпт дыетычных коктэйляў для пахудання звычайна прадугледжвае выкарыстанне выключна натуральнай і карыснай прадукцыі. Адзін з такіх варыянтаў — гэта напой з імбірам і лімонам. Для прыгатавання трэба ачысціць невялікі кавалачак караня імбіру і заліць цёплай вадой. Пастаўціць на адстаіванне. Пакуль імбір настаіваецца, можна выціснуць сок сярэдняга лімона. Працэдзіць імбір, дадаць лімонны сок і чыстую ваду. Такі коктэйль добра ўцямляе спрагу, але лепш выкарыстоўваць яго не больш за два разы на тыдзень.
- 2
Крок 2
2. Адзін з выдатных варыянтаў лёгкага агародніннага коктэйлю — гэта гарбузавы сок. Яго можна дапоўніць таксама сокам лімана ці лайма. У такі напой можна дадаць насенне льну ці крыху дроблёных арэхаў, каб надаць яму больш густкую кансыстэнцыю і пажыўнасць.
- 3
Крок 3
3. Кладоўшча карысных вітамінаў, незаменным пры схуданні, — гэта сельдэрая. Каб прыгатаваць неймаверна лёгкі і смачны агародні цвіт, трэба вымыць стэбло сельдэрея і пакласці яго ў блендэр. Дадаць крыху свежай зеляніны па смаку. Здробніць да аднастайнасці, а потым уліць шклянку чыстай вады ці атвару. Такім ласунствам можна пачаць дзень, каб адчуваць сябе бадровым і лёгкім.
- 4
Крок 4
4. Арбуз таксама можа быць карысным пры схуданні. Яго сок можна змяшаць з дроблёнымі ў блендэры свежымі ягадамі і прыгатаваць ароматны і апетытны смузі. Разбавіць яго можна сокам грейпфрута, які таксама незаменнік, калі вы спрабуеце пазбавіцца ад лішняй вагі.
- 5
Крок 5
5. Яшчэ адзін паспяховы кампанент для агароднінных коктэйляў — шпінат. Яго можна выкарыстоўваць як у свежым выглядзе, так і замарожаным. У коктэйль са шпінатам можна дадаць невялікае зялёнае яблык, сельдэрэй, а для салодкасці — банан. Прыгатаваць дыетычныя коктэйлі для пахудання ў дамашніх умовах зусім не цяжка.