Дыетычныя мафіны
Апісанне
Ідэальна падыходзяць да чая і кафе. Мафіны па гэтым рэцэпце атрымліваюцца нейкімі, смачнымі і аранатнымі! Рэцэпт просты і займае вельмі мала часу. Для прыгатавання я ўзяла аўсяную мукі, але вы можаце яе замяніць на любую не менш карысную. Нескалькі такіх мафінаў на сняданак цалкам бяспечныя для фігуры. Паспрабуйце. Падавайце астылыя ці крыху цёплыя.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце ўсе інгрэдыенты.
- 2
Крок 2
Банан добра размясціце вілкай. Аддавайце перавагу пераспелым садавінам.
- 3
Крок 3
Дадайце яйка.
- 4
Крок 4
Змяшайце. Дадайце мёд ці любы падсолоджвальнік і зноў усё змяшайце.
- 5
Крок 5
Насыпце мукі, какао і разрыхляльнік.
- 6
Крок 6
Змяшайце ўсё да аднароднага стану.
- 7
Крок 7
Гатовае цеста размясціце па формах, запаўняючы іх прыкладна на 2/3. Усяго атрымліваецца 4 штукі. Выпякайце ў духоўцы пры тэмпературы 180 градусаў каля 20-25 хвілін. Гатоўнасць правярайце драўляной шпажкай ці зубачысткай.
- 8
Крок 8
Дыетычныя мафіны гатовыя.