Дыетычныя батончыкі з бананам
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Аўсяныя батончыкі атрымліваюцца вельмі сытнымі! Аднаго цалкам хапае для перакусу паміж асноўнымі прыёмамі ежы. Батончыкі можна падаць і да сняданку з гарачым чаем ці кафэ. Тэрмін захавання такога пячыва не больш за 3-4 дні. Гатовы дэсерт можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Прыгатуйце патрэбныя інгрэдыенты. Замест насення чыі можна выкарыстоўваць кунжут, замест воласкіх арэхаў — арахіс ці лесны арэх.
- 2
Крок 2
Ядрыкі вялікіх арэхаў, ізюм і насенне чыі высыпце ў чашу дробнілкі.
- 3
Крок 3
Засыпце цукар. Ачысьціце банан ад шкуркі і нарэжце кавалачкамі прама ў чашу дробніка. Замішвайце ўсё на працягу 2-3 хвілін.
- 4
Крок 4
Выкладзіце масу ў глыбокую ёмістасць і дадайце туды ж адзінкі з аўсянкі хуткага прыгатавання. Перамяшайце і пакіньце на 5-10 хвілін, каб адзінкі і насенне чыі ўбіралі лішнюю вільгаць з бананавай масы.
- 5
Крок 5
Разагрэйце духоўку да 200 градусаў. Выкладзіце масу на фольгу і разроўнайце, надаўшы ёй форму прамавугольніка ці квадрата. Запячыце ў духоўцы прыкладна 15 хвілін да румянасці. Потым дастаньце і ахалодзьце.
- 6
Крок 6
Нарэжце астыўшую масу ломцікамі ў выглядзе батончыкаў і падайце да стала.