Дыетычная зацяг для салатаў
Апісанне
Мінімум інгрэдыенты — адрозны вынік. Заправа на аснове натуральнага йагурту не толькі смачная, карысная і нізка kalорыйная. Рэцэпт практычна універсальны. Такая заправа падыходзіць для вельмі шматлікіх салатаў: з нежных морапрадуктаў, агароднінных салатаў ці для салатаў з цыплём. А можна падаць соус асобна, да рыбы, мяса ці вараных агароднін. Бярыце рэцэпт на ўвагу. Соус гатовы. Захоўвайце ў халадзільніку і падавайце да страв.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Узялі патрэбную колькасць йогурту.
- 3
Крок 3
Дадайце гарчыцу і змяшайце.
- 4
Крок 4
Дадайце нарэзаную свежую зеляніну. Можна ўзяць любую зеляніну: кроп, кінзу, петрушку, базілік і г.д.
- 5
Крок 5
Дадайце ціснуты праз прэс часнок і сок лімона.
- 6
Крок 6
Дадайце соль і мелены перац (можна дадаць любыя спецыі па смаку). Перамяшайце. Паспрабуйце соус і падгарніце па смаку. Магчыма, захочацца што-небудзь дадаць. Дыетычная заправа для салатаў гатовая. Такі соус выдатна заменіць майонез і не шкодзіць фігуры.