topfood.cloud
Усе рэцепты
Дыяетычная гарбузовая запяканка
Выпечка

Дыяетычная гарбузовая запяканка

50 хв4 порц.21 февр. 2026 г.

Апісанне

Ніжэй я раскажу падрабязней, падавайце астылы або лёгка цёплым.

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Падрыхтуйце ўсе інгрэдыенты.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Тыкву ачысціце, выдаліце семені. Нарэжце на маленькія кубікі. Патушце ў патэльні з невялікай колькасцю масла да мяккасці. Дадайце заменнік цукру.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    У каструлі кіпяціце ваду, уліце тонкай струйкай манку. Падрыхтуйце густую вязкую кашу.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Тофу змеліце блендарам разам са смятанай. Дадайце сахарозамяшчальнік.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Затым змеліце манную кашу з тофу да аднароднай кансістэнцыі.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Дадайце гарбуз і сушаную журавіну, змяшайце.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Дно формы пасыпце манкай, затым выкладзіце атрымленую масу. Выпякайце ў духоўцы 30 хвілін пры тэмпературы 200 градусаў.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Дыетычная гарбузовая запяканка гатова.