Дыетычная тушаная капуста з грыбамі
Апісанне
Дыетычная туушаная капуста з грыбамі — гэта простае і вельмі смачнае страва. Выкарыстоўвайце мінімум алею, не надта прасмажвайце паварочы і тушуйце капусту з дадаткам вады і памідорнай пасты. Атрымаецца смачна і карысна.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Падрыхтуйце ўсе інгрыдыенты.
- 2
Крок 2
Парэжце цыбулю кубікамі, а моркву патрэце на цёрцы.
- 3
Крок 3
Парэжце капусту.
- 4
Крок 4
Прамыйце грыбы і нарэжце пластынкамі.
- 5
Крок 5
Наліце трохі алею на скавародку, выкладзіце туды лук з малковай і пасярвайце некалькі хвілін да мяккасці.
- 6
Крок 6
Высыпце грыбы і пасмажце з гароднінай яшчэ некалькі хвілін. Масла не дадавайце.
- 7
Крок 7
Высыпце ў скавароду капусту, змяшайце з грыбамі і пасярвайце некалькі секунд, не задавальна паджарваючы.
- 8
Крок 8
Томатную пасту разведзіце вадой, улійце атрыманы соус да капусты, дадайце спецыі па смаку.
- 9
Крок 9
Тушыце капусту на слабым агні да стану, калі яна крыху хрумтае. Дзякуючы вадзе і памідорнаму соусу, капуста атрымаецца смачнай і не вельмі жырнай. Тушэнне ў соусе змяншае калорыйнасць у параўнанні з прастым смажаннем капусты з вялікай колькасцю алею.
- 10
Крок 10
Смачную і дыетычную тушеную капусту з грыбамі адразу падавайце да стала.