Дыетычная курыца ў духоўцы
Апісанне
Курыцу варта падаваць з свежымі гароднінамі: яны могуць быць проста нарэзанымі ці ў выглядзе салату. Таксама можна дадаць больш зеляніні.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Курыцу трэба вымыць, выдаліць усё лішняе. Я выдаляю астаткі пёраў, адразаю папку.
- 2
Крок 2
Курыцу можна не разразаць, але так яна лепш прасмаліцца, плюс так з ёй хутчэй і зручней працаваць. Такім чынам, натрэце курыцу зверху і ўнутры соллю, перцам, (выціснутым праз прэс) часнокам і іншымі спецыямі для птушкі.
- 3
Крок 3
Курыцу пакладзіце на фальгу (складзеную напалову). Накрыйце іншым лістом фальгі і загнуцьце краю. Не павінна быць разрывоў ці дзір. Падчас запякання ўтвараючыся пар павінен заставацца ўнутры фальгі.
- 4
Крок 4
Разаграваем духоўку да 200 градусаў і пячам курыцу 1 гадзіну. Кожную палоўку курыцы я афарміла асобна і пякла на адным пратэўні адразу.