Дыетычная курыца
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Гэта чудоўнае страва, якое спадабаецца людзям, якія сачаць за сваёй вагай. У курочай грудцы змяшчаецца шмат белку, таму вы доўга застанецеся сытымі. Гатовае страва можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Паколькі гатаваць курыцу мы будзем у мультыварцы, яе трэба папярэдне падрыхтаваць. Для гэтага трэба наліць у чашу мультываркі расліннае алей (у дадзеным выпадку аляйнае, але вы можаце выкарыстоўваць любое іншае). Усталяваем рэжым «Смажанне». Пакуль мультыварка разаграваецца, займемся астатнімі інгрэдыентамі.
- 2
Крок 2
Лук чыстым і дробім дробезным кубікам, высыпаем у посуд і пачынаем пасмяжаць. Грыбы прамываем і таксама нарэзаць дробезным кубікам, дадаем да луку і туляем працягласьцю 5 хвілін.
- 3
Крок 3
Творог, соль і перац таксама дадаем у чашу мультаваркі, туляем усё разам працягам 10 хвілін. Як толькі пачынка прыгатуецца, яе трэба астыць.
- 4
Крок 4
Тым часам курыную грудку прамываем, ачышчаем ад скуры, выдаляем костачку. Гатовае філе разразаем на два пласта і адбіваем малаточкам. Мясо засынаем спецыямі, выкладваем начынку. Скарочваем філе ў рулеты і злучаем іх зубачысткамі.
- 5
Крок 5
У мультыварцы ўсталёўваем рэжым «Выпечка», пакладаем туды нашы рулетыкі. Гатуем працягам 30 хвілін. Дыетычная курыца гатовая.