topfood.cloud
Усе рэцепты
Брокалі на грыле
Гарачыя стравы

Брокалі на грыле

25 хв4 порц.19 февр. 2026 г.

Апісанне

Гатаваць капусту можна на скавародцы-грыль або проста на грыле (мангале). Кал не маю магчымасці выехаць на прыроду, а разводзіць мангал ляніва - тады бяру скавародку-грыль. Для прыгатавання салату з каляровай капусты з яйком дастаткова аднаго качана (хапіць на 4 мінімум). Спіцыі можна ўзяць самыя розныя. Сыр фета дадасць няжнасці капусце

Інструкцыя

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Капусту трэба рэзаць палоскамі таўшчынёй 1,5-2 см, каб яна не рассыпалася.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Змяшайце пасту харысу з аляйвавым алеем, специямі. Замест харысы ўзьміце востры перац або папрыку.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Змазваем капусту з двух бакоў.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Абсмажваем на грыле па 2-3 хвіліны з кожнага боку.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Рэжам фету.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Выкладваем зверху на капусту і пасмажваем яшчэ 3 хвіліны. Гатовую цвітную капусту на грыле з агароднінай можна падаваць.