Гарачыя стравы
Брокалі з сырам на патэльні
20 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Апісанне
Страва гатуецца без лішняй складанасці. Прапаную вам кароткая інструкцыя аб гэтым. Гатовую страву можна падаваць да стала.
Інструкцыя
- 1
Крок 1
Брокалі памыйце, разбярыце на суцвяцці і зварыце ў кіпячынай вадзе (3 хвіліны). Потым выдаліце з брокалі лішнюю вільгаць і нарэжце яе кубікамі.
- 2
Крок 2
Кіноа зварыце паводле інструкцыі на ўпакоўцы. Сыр натрэце на вялікай цёрцы. Кінзу і лук дробна пакрошыце.
- 3
Крок 3
У місцы змешайце ўсю зеляніну, брокалі, сыр, муку, соль, перац, яйкі і кіноа. Добра ўсё змешайце.
- 4
Крок 4
Разагрэйце патэльню з маслам. Лыжкай выкладвайце нашу сумесь па парцыях і пажарце з абодвух бакоў да залатыстага колеру.
- 5
Крок 5
Гатовы страву падсушце папяровымі руханкамі і падавайце са смятанай.