Зелений вітамінний напій із насінням льону
Опис
Ми перестали вживати в їжу багато компонентів, які століттями надавали сили нашим предкам. Наприклад, насіння льону недостатньо цінують, хоча це справжній скарбниця вітамінів і поліненасичених жирів! Виправимо цю недоречність.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Заморозьте ананасовий сік заздалегідь, щоб напій мав приємну текстуру та температуру. Якщо у вас немає часу, використовуйте добре охолоджений сік.
- 2
Крок 2
2. Апельсини та банани очистіть від шкірки, наріжте довільними шматочками.
- 3
Крок 3
3. Покладіть воду та насіння льону в блендер. Ретельно збийте ці інгредієнти, поки не утвориться однорідна маса.
- 4
Крок 4
4. Додайте всі решту інгредієнтів у блендер і змішуйте, доки напій не стане повністю однорідним за консистенцією.
- 5
Крок 5
5. Подавайте одразу, поки вітамінний напій ще холодний. Від цього залежить його користь для організму.