Зелений коктейль з квасолею
Опис
Рецепт не забере багато часу. Звісно, такий зелений коктейль з фасолею вдома кожен день ніхто готувати не буде — то інгредієнтів не вистачає, то настрою... Особисто я раджу включити його до свого меню навесні, коли організм після зими потрібно зміцнити та наситити вітамінами. Цей коктейль — справжній подарунок для вашого організму. Потішайте себе. Можна подавати.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Для цього рецепту важливо досягти однорідної структури інгредієнтів. Тому видаляємо з апельсина шкірку та всі мембрани, з лимона — цедру та білі частини, а з яблука — шкірку та насіння. Перетираємо фрукти в однорідне пюре.
- 2
Крок 2
2. Точно так само ретельно подрібнимо зелень. Я попередньо рву її на шматочки — так вона краще захоплюється блендером.
- 3
Крок 3
3. Коли фрукти та зелень змішуються до однорідності, починаємо додавати квасолю. Вибирайте квасолю якомога солодшу. Знову перетираємо в пюре, але не так ретельно — кілька зернинок квасолі мають залишитися цілими.
- 4
Крок 4
4. Вливаємо молоко, мед і лід, поки консистенція та смак вас не задовольнять. Перемішуємо ложкою та переливаємо коктейль у склянки. Готово!